私は今までは複数の事を同時並行で処理する「マルチタスク」でした。
これが実は効率がよくみえそうで効率がよくないことが統計でもわかり、
やたら時間が経過してしまい、時間がなくイライラすことも多かったのです。
結果、効率的で自分に投資できる時間ができたのは「シングルタスク」でした。
・シングルタスクとは…１つのことを集中して、猛スピードでやっていく
シングルタスクで朝の家事などをこなしていたら、
朝起きてから外出できるまで２時間半以上かかっていたのが１時間半で完了していて、成果もいいのです！
いつも時間の余裕がなくなって雑になっていたメイク・髪のセット・服のコーディネートもいつもよりバッチリ！
そしてシングルタスクでの仕事は、成果も効率も良いことになっています！
なので「マルチタスク」から「シングルタスク」に切り替えることで、春のイライラ解消にもつながりますね♪
シングルタスクをやり続けると、見違える女になれる⇒今すぐクリック
ストレスで肩こり・頭痛・めまいを引き起こす３つの○○
３つの○○が緊張していると、“老け顔”も引き起こします…
それは、聞きなれない筋肉名ですが
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
中斜角筋肉（ちゅうしゃかくきんにく）
後頭下筋群（こうとうかきんぐん）
スマホやTV、デスクワークなど日々首の３つの筋肉がコリコリ
この筋肉のコリがほぐれると…
・肩こり・頭痛・目まいを改善
・フェイスラインのタルミやむくみがスッキリ
・快眠・ストレス解消！…
３つの筋肉の“首ケア”不調やタルミを解消✨
添付の筋肉図のアンダーラインの部分にマナオイルをなじませ、マッサージ♪
（図を参考にマナオイルをなじませて、効果的にほぐしてくださいね！）
いきなりのマッサージでは筋肉を損傷する恐れがあるので
血流改善製法と”いい香り”のマナオイルをしっかり３つの首筋になじませ、筋肉を柔らかくした状態でマッサージが効果的！
※マナの香りは頭が爽快になるローズマリーですが、香りの感じ方はその時の陰陽の状態で変化します。陰（弱っている）時はキツく感じるので元気になるようコツコツ受け入れるようにしたほうがいいですねー
お風呂タイムにしてもよし！日常に取り入れてくださいね。
不安・ストレスのある時間と解消してスッキリした時間
どちらがいいですかー？
一般的には夜のメイク落としのための洗顔はするけれど
朝はぬるま湯で流すだけだったり水ですますだけだったりと
そんな感じですまされているという調査がありました。
しかし寝ている間の古い角質や皮脂の汚れやホコリ汚れは
肌トラブルの原因にも！！
ではたっぷりの泡でしっかり洗えばいい！というのもNGで
どうしたらいいの？
そんなお悩みを解決してくれるのが
マナパーフェクトクレンジング。
しかも夜も朝もこれ１本でOK!
しっかりメイクも綺麗にするのにしっかり潤いお肌を整える新感覚の美容液クレンジング！
便利で簡単なのに乾燥肌が潤う〜と実感しています♪
「今日は首がこってつらいんです。」
案外・・・
腕がこっていることが多いのです。
首と腕（指先まで）は連動していて
親指側の不調なら頭との付け根
小指側でしたら首の下の方の背中からボコってでている骨のあたりの不調です。
首がしんどいと言われるお客様の腕をみたら
パンパンなことが多いです。
「何か重いものもちました？」
「あ！◯◯までいって良い水と言われている水をタンクで運びました
それから調子わるい！」と原因を思い出したりします。
極端に思いものを運ばれていなくても、パソコンなどの作業が多かったり
腕に負担をかけていることもしばしば・・・
普段はマナオイルを腕や腕の付け根も塗りましょう
そして、腕がこっていると首のこり！そして顔のタルミやくすみの原因となります。
マナオイルを塗る事で疲労やコリが解放されて根本的に解決になってきます。
今すぐする習慣で、リフトアップなどすぐに若返りです！
いろんな綺麗な人にインタビューした結果、
「すごく綺麗！」と言われる人はすぐに習慣にしてコツコツ積み重ねています。
堺市なかもず小顔リフトアップエステあゆる
IKUKO
疲労回復が若返りのカギ！
首の後ろ（うなじ）のガサガサも・・・
案外後ろの部分って自分では自覚しにくいのですが
人からは見られています。
年齢は後ろ姿にでるよね！と言われるのも
自覚しにくく、なかなかケアもできていないからです。
マナパーフェクトクレンジングをご愛用してくださっているお客様との会話
お客様
「クレンジング気持ちいいよね！顔だけでなく首も白くなってツルツル！」
私
「そうなんです！首の後ろ面もマナクレンジングで洗ってみてください」
数日後、お客様より
「首の後ろもマナクレンジングで洗ってみました！首の後ろのガサガサしていた部分もツルツル！」
うなじ（首の後ろ）は、パソコンやスマホなどでゴリゴリがつまっていることが多く
お肌の代謝も悪くなりくすみやすい部分です。
髪の長い女性でもふと髪をアップにしたりした時に目立つ場所
結構見られています！
首の後ろまでケアできたら、
もう女優レベルのメンテナンスができている素敵な女性！！ですね♪
IKUKO
乾燥・毛穴解決！
潤モテ肌に！
簡単で使うたびにお肌リペアされる
美容液クレンジング
インターネットショッピングオープン記念
特別価格！
初回4320円→９８０円が終了いたします。
ガサガサ肌！あきらめないで！
クレンジングでこんなに変わる！を実感しています。
ツルツル潤い素肌になりたいけどどうしたらいいかわからない方は
お早めにお申し込みくださいね♪
老化したなー
老けたなーとふと鏡をみる・・・
その大きな原因は
「疲れ」「ストレス」です！！！
疲れ＆ストレスは
血流をわくるさせ
全身「コリコリ」となり
お顔はタルミ、くすみ・・・
体は重くなり・・・
疲れ＆ストレスにダイレクトにアプローチできるあゆるのエステは
常に進化しております。
そして、マナパーフェクトオイルを土台にしようすることで
凝り固まった顔や体のほぐれかたがちがいます♪
なかなか予約がとれにくい！と言われますが
ご予約の変更等もありますので
案外直近に空きもございます♪
疲れ＆ストレスを解放して根本的な美を手に入れましょう！！
IKUKO
あけましておめでとうございます。
年始は１月５日より営業となります。
どうぞよろしくお願いいたします。
LINE＠の会員様には、お正月特別キャンペーンのURLをご案内させていただきました。
どうぞよろしくお願いいたします。
堺市なかもずエステ
ストレス＆疲労回復で美しく！
あゆる
https://www.ayuru.jp/
暑すぎる日々が続いていますが、熱中症予防されていますか？
注意すべき点『湿度』！！！
同じ気温でも湿度が多いと、汗をかきにくく身体に熱がこもるのです。
汗はこまめに拭いて、水分を取りましょう。
冷たい水を一気の飲んでしまうとトイレが近くなりがちです。
ゆっくり含み飲みで喉が渇く前に補給しましょう。
こいけ
いつもありがとうございます。
美容と健康に、コラーゲンは欠かせないのは、みなさんもご存知だと思います。
ターンオーバーに深く関わりのある線維芽細胞は、皮膚の真皮にあって、
コラーゲンを作り出し、弾力を作ってくれますが、これが元気でないと、お肌は老化していきます。
この線維芽細胞を元気にしてくれるフォトフェイシャルは、
私たちスタッフにも、欠かせないメニューです。
どこかにお出かけする〜とか、久しぶりの友人に会う〜とか、
やっぱり、どお見られるか？気になるじゃないですか！
コラーゲンが変わると、お肌も変わるのですよ。
どんどんキレイになること間違いないです。
こまい