お正月でおなかポッコリかもです。
お客様にも「今日はいかがでしょう？」とお尋ねすると
「お正月でお腹が・・・」とのことです。
ハイパーナイフやラジオ波ではやめに集中してするのも
ほんとお腹ぽっこり解消がはやいです。
そして、普段からも
腹筋をたてて生活する。
いわゆる体幹を整えることを意識する
おへそをはさんで２本筋肉の柱がありそれをたてる！
２本の柱をたてたままお腹を前後に動かすよう呼吸する
息をはくとき、両手でおなかを持ち上げてもいいです。
肩の力は抜きます。
お腹をしっかりと意識して生活すると自然と美しい姿勢にもなりますよ♪
IKUKO
堺市なかもずエステあゆる
０７２−２５３−７８２８
今年は特にお正月はよく食べました。
お腹がすくこと間がなかったぐらい
美味しい食べ物に囲まれて幸せ！なのですが
何年かぶりのお正月太りです！
さすがにそんな自分は許せないので
仕事始めの今日からダイエットです！！
・朝はご飯とみそ汁（和食）
・ランチは友人とイタリアン（パン抜き、量を減らしてとオーダー）
・夜はキンピラとサラダとお味噌汁とご飯・・・
★何より大切なのは、ゆっくり食べること！
年末からの忙しさですっかり早食いが定着していたので
ゆっくり食べをしっかりと意識しました。
★筋トレも大事なので空き時間（２０分ぐらい）にNASに筋トレをしにいき・・・
★はやいうちにあゆる本店（３０２）に
ラジオ波かハイパーナイフをしにいこうと思っています。
★集中してがんばれば結果がでます！
しばらくダイエットライフを愉しみます♪
あゆる本店ではお正月太り解消のための「お腹痩せ」特別メニューが
ありますよー！詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ♪
IKUKO
堺市なかもずエステあゆる
０７２−２５３−７８２８
春はお肌がプツプツしたり、乾燥でガサガサしたりで
トラブル肌になられる方が多いです。
新生活もはじまりつつ、無意識にストレスを抱えてしまうことがあるみたいですね。
漢方的にも春は「肝」「胆」の氣が影響されやすく
春のイライラ⇒ストレス⇒ドロドロ血⇒吹き出物⇒肌荒れなど
「肝」の氣が影響⇒「目」の不快⇒ストレス・・・
対策としては
「青い」葉もの野菜（この時期だと菜の花、よもぎなど）若布の酢の物・・・
「氣」呼吸をしっかり意識して、深呼吸～、穀物（お米）を頂く・・・
春も美しく愉しく過ごしましょう～♪
IKUKO
大阪堺市なかもずエステサロンあゆる
０７２－２５３－７８２８
本日はHFエネルギーヒーリングとIKUKOメンタルケア（コーチング、タロット、香りの引き寄せセッション・・・）の組み合わせコースをがっつり６０分させていただきました。
クライアント様の表情がみるみる変わる！
もう別人みたい～♪
【HFエネルギーヒーリング対面セッションの感想】
「ゆらゆらと揺れる陰がみえました。私なんで悩んでたんだろ！あっという間なのに
すっきり！不思議！」
そうやって、願いをかなえることができる人がふえてきて
サロンにこられるたびに美しく元気になってくださっている！
嬉しいですね！
HFエネルギーヒーリングの遠隔セッションも口コミでの依頼が増えてきています♪
お気軽にお問い合わせくださいませ☆
HFエネルギーヒーリングやメンタルケアは
「美の創造プロジェクト」のひとつの方法でより美しくなっていただいております！
IKUKO
大阪堺市なかもずエステサロンあゆる
3/19
ハイパーナイフで美脚習慣！
週２回でかなりの変化！
まるで彫刻をしたみたいに思い通りになりました！
自分でのケアはかなり疲労ですが
やっぱりお手入れすることが大事
集中して間をあけないっていうことが効率的！
と思います。
もちろん、ハイパーをただあてるだけでなく
考えてあてています。
それは日々の勉強です～
本当は自分でするより本店でやってもらうのが
心にもいいし最高ですけどね～♪
3/23
自分にハイパーナイフをまめにすることで
長年の願い「美脚になりたい」が叶いました！
しつこい悩み、「痩せても足だけ太い」がなくなったのです！
中学生のころからなので、かれこれ約25年コンプレックスだったんですよ！
まめにして数回で解決しちゃうなんてー！
素晴らしい～やったー！！です。
その感動を是非～♪
↑はやかったですね！
変化するスピードはゆっくりではなくてはいけないとかは
ありません〜
いかに素晴らしい出会いがあるかも重要です♪
IKUKO
大阪堺市北区なかもずエステサロンあゆる
０７２−２５３−７８２８
https://www.ayuru.jp
☆美脚とは☆
むくみ
くすみ
乾燥肌
むだ毛
血管のうき
ひざ上のたるみ
余分なだめ肉
筋力がない
ヒップからのたるみ
の悩みがないこと！
それを目指すにはハイパーナイフが近道です。
今日は自分でハイパーナイフの美脚コースをしていました。
ヒップの下の方をしっかりと
きになる太もも裏のダメ肉もひざ上のダメ肉もしっかりとケアすると
一気に美脚への道に近づきました。
もちろん、くすみなどの肌トラブルも改善
ヒップも引き締まりました。
ハイパーナイフのマシンがあるとはいえ自分でケアするのは
ぐったり疲れます。
お客様に施術するのは無理な体勢をとらないので大丈夫なのです♪
IKUKO
大阪堺市なかもずエステサロンあゆる
０７２－２５３－７８２８
いつも素敵な出会いが多いのですが
春はやっぱりいつも以上に出会いが多いですね！
「好感度ナンバー１」になる！というのは
関わりたい人からなったらいいのです。
キレイになって素敵になっていくと
出会う人も素敵な人が多いです。
過去に妬みひがみを言ってきた人とも関わりももたなくていいのです。
そう思いませんか？・・・
自分がどうありたいかを意識して
その場にとって場の価値をあげること！
そういうことなんだなー！です。
「くすんだ人」より「透明感のある肌」
「への字口」より「口角があがっている」
「ふせ目」がちより「パッチリ目が輝いている」
「猫背」より「すっと伸びた背中」
「臭い」より「いい香り」
・・・と意識して、新しい出会いをたのしみましょう♪
目元パッチリ輝かせるには・・・
目元パッチリになって印象をよくしたいですね！
なんだか自信もでてくるし
今日もいけてるー！と感じたり
一緒にいるお相手も輝いたり・・・
目元のケアってなかなか自分ではできてなくって
せいぜいアイクリームというのを購入して塗るぐらいですが
全然効果ないように思います。
とのご相談の方には・・・
目元はエレクトロハンドで素手なのにセラピストをかいして微弱電流をながしながら
オールハンドトリートメントによる目元の細部までのケア！もいいですね
目の周りの筋肉の緊張がぼぐれ弱っている筋肉は強化、血流もアップしていきます。
なので、目のタルミが解消だけでなく白目もキレイになって
全体の輝きが増します。
素手でのオールハンドを好まれるお客様にも「効果的だしオールハンドだし」と好評です♪
「アンモニア臭のような体臭は○○の摂取できつくなります。
IKUKOhはスポーツクラブに行くとたまに「汗のにおいが異常に臭くてきついけどなんで？」
と思っていましたが
その原因のほとんどが○○の摂取なのです。
案外皆さん知らないのですが・・・
私はその○○は摂取していなくて
最高品質プラセンタを日常に愛用しているので安心ですが
「アロマやフレグランス」「いい感じのフェロモン」ではなくて
「アンモニア臭」で「くさ！！」で周囲に迷惑をかけてなくてよかったです♪笑
IKUKO
大阪・堺市・中百舌鳥エステサロンあゆる
０７２－２５３－７８２８
https://www.ayuru.jp
私も開発に携わった美容プログラムPBI！
ちえちゃんの感想をコピペします。
もっと美しさが加速していきますよ～
あー愉しい♪（ご本人より掲載許可済み）
【人間って、意外に簡単に変われるもんなんだよ】
ということで、昔の写真をくらべてみた。
2014年8月、PBI(ピビ)という存在をまだ知らなかったころ。
2015年2月、PBI３マギ養成講座を受講してすぐのころ。
2015年8月、PBI３を受けて半年。
そして、現在2016年2月。
ずっと眼鏡を手放せない、自分は綺麗になれない。
そう思っていた私が、色々と突き抜けることになったのは、PBI３マギ養成講座を受けた時。
それから色々な気付きを重ねて、今の自分に変化した。
(ちなみにPBI始める頃から、実は18Kg 減量できた）
最近『ちえさんの美しさって、内側からにじみでていますよね』って言われることが増えました。
これ、私としては思いっきり嬉しい褒め言葉
PBIは『その人の内側の美を、どんどん表に現せるようにサポートする』為に作られたプログラムだから。
それ、しっかり体現出来ているってことよね(´▽｀*)
自分にコンプレックス持つことって、嫌なこと、悪いことだって思いがちだけど、実はそれって、思い切り変化する為のチャンスなんだ！って最近は凄く想う。
自分は綺麗じゃない⇒綺麗になれば良い
自分には出来ない⇒出来るようになれば良い
文字で書くと、凄く単純。
でも、実際やると難しいって思うでしょ？
それ、難しくしているのは自分ですからー♪
PBIは、あなたの知らず知らずに培った、余計な思い込みを思い切り簡単に外してくれます。
それこそ、自覚無い状態でね
あとで振り返ったら、あれ？今までこう言う事してたよねー？とか不思議に思う事もよくありますｗ
『自分に、何が出来るか分からない』
『私は、○○が出来ない』
『一歩踏み出す勇気が無い』
そんな事で悩んで、自分の本当に素敵な所に気付けないなんて勿体ない
そんなあなたの素敵な変化を、PBIはどんどんサポートします。
そして『私は無理なんだ』と色々なことを想っていた経験がある私だからこそ、シェア出来ることもいっぱい有ります。
ぜひ、一度PBI体験しに来て下さいね(≧▽≦)ｂ
PBIに関してはこちら
amba.to/1exWIzA
バックスタイル＝後ろ姿
姿勢にともない、後ろ姿の肉のつき方は
人生を現します。
背中がまるいと自信がないようにもみえ
劣等感が無意識的にあるのかな？とか観得るときもありますし、
背中のお肉がぶよぶよしている人はメンテナンスがなってなくてだらしない・・・とか
残念ながらけっこうネガティブな印象が多いですよね。
やっぱり、すっきりしたバックスタイルの人は
素敵〜！
かっこいい〜！
お話したい！
など、興味もわきますし好感度が高いようですね！
くびれのある美しく後ろ姿は、僧帽筋などの筋力アップも必要ですが（筋力アップのアドバイスもあります。）
自分では手が届きにくい部分はあゆるにお任せください。
ハイパーナイフやラジオ波での日本製マシンで効率的にスッキリさせるのも
あとの人生の時間を考えると愉しい時間がふえます。
美しい後ろ姿を手にいれた人生は
おしゃれをしたりキレイになることを愉しみ、エレガントで幸せをゲットしています。
IKUKO
ご自身が美しくなることは
パートナーやご家族、友人など周囲の人まで
幸せにします。
美しくなることで、周囲の人も意識が高まり
いらないものをそぎ落とし、会話が未来の愉しみの話が多くなり…
美しくいることは、周りの人も幸せにできる素敵なことなので
責任感をもって愉しく取り組みましょう♪
例えば、日常だけでなくブライダルエステもそうですね！
ブライダルエステは主役はもちろんゲストの方も「友人の結婚式だから」という来店動機があります。
キレイになって結婚式へ出席することも素敵なことですよね！
主役の友人がキレイな方が主役にとっても嬉しいことでもあり
結婚式が華やかになります。
キレイにしてお出かけすることは、周囲の人への配慮ができる人という認識になります。
お客様はもちろんお客様の周囲の方も幸せにできる！
とてもいい感じですね〜♪
IKUKO