お正月太りを解消へ・・・！

今年は特にお正月はよく食べました。
お腹がすくこと間がなかったぐらい
美味しい食べ物に囲まれて幸せ！なのですが
何年かぶりのお正月太りです！
さすがにそんな自分は許せないので
仕事始めの今日からダイエットです！！
・朝はご飯とみそ汁（和食）
・ランチは友人とイタリアン（パン抜き、量を減らしてとオーダー）
・夜はキンピラとサラダとお味噌汁とご飯・・・
★何より大切なのは、ゆっくり食べること！
年末からの忙しさですっかり早食いが定着していたので
ゆっくり食べをしっかりと意識しました。
★筋トレも大事なので空き時間（２０分ぐらい）にNASに筋トレをしにいき・・・
★はやいうちにあゆる本店（３０２）に
ラジオ波かハイパーナイフをしにいこうと思っています。
★集中してがんばれば結果がでます！
しばらくダイエットライフを愉しみます♪

あゆる本店ではお正月太り解消のための「お腹痩せ」特別メニューが
ありますよー！詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ♪

IKUKO
堺市なかもずエステあゆる
０７２−２５３−７８２８