順調なダイエット計画☆堺市なかもずあゆる

2018年1月9日

すっかりお正月太りだったので
１２月のはじめから２キロふえていました。
さすがに身体がおもくて・・・
４２歳になるとお肉のつきかたが今迄とちがい
おなかまわりにもっちりつくのですね
腕まわりも・・・
なので、まずは体重を２キロおとして
お腹周りをひきしめていきます。
（２キロ以上落とすと痩せ過ぎるので）
２キロおとすときめてから
大好きなおかき類をいっさい食べず、お野菜中心の食事にし、
よくかんで食べるで
３日で１キロ減、あと１週間かけて１キロ減らす目標です。
目標があると、自分自身の悪習慣などにフォーカスできて
一瞬がまん！
その一瞬がまん！ができると何かが乗り越えられた感じがします。
そして、部分やせにはハイパーナイフ！
お腹周りを少しの空き時間でもあてていきます。
１０分あてるだけでグイっとひきしまり、ウエスト周りがスッキリします。
胃が拡張してバランスを壊しているときはレインドロップ！
達成感を味わいながら、ダイエットをたのしむのもいいです。
お客様のメンテナンスもしっかりさせて頂いておりますが
自分自身を大切にすることが、
お客様を大切にすることにつながっています。