秋は・・・☆

清水先生より

秋は、なるべく厚着をせず

ギリギリまで頑張ったほうが風邪ひきにくいそうです。

空気が乾燥してるので、

深い深呼吸をして内蔵を潤わせる。

便秘しやすい時期

深い深呼吸で腸を動かす。

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