夏バテしてません？

夏バテしてませんか？

急に痩せて身体がたるんだり産後お腹がぷよぷよって事ありますよね!
それには筋トレがよく効きます!
１０回ギリギリ挙げられる重さをワンセットでいいので・・・
それを続けると からだが引き締まりますよ♪

運動が面倒な方はラジオ波がお勧めです！
筋肉が引き締まりお肌が若返るようです。

たんぱく質も忘れずに・・・
１日に拳一つぐらいの大きさの 肉や魚、大豆を食べて下さいね。

（シミズ）