お腹痩せは重要課題【堺市なかもずエステあゆる】

アラフォーになるとわかったこと
油断すると
「下腹」と「わき肉」に脂肪がつきやすくたるんでしまう・・・
「お腹隠しファッション」は絶対にしないと決めてるので
メンテナンスあるのみです。
自分自身には厳しくがんばります。

マナオイルをたるんだお腹に
ウエストを絞るようにぬると
引き締まります。

そして、ハイパーナイフをこまめにあてると
体幹もきたえられたようになりました。

食事はゆっくりよく噛んで和食中心に・・・

秋なので体内も乾燥させないように・・・

など気も引き締めております♪

IKUKO