【堺市　エステ】おなかぽっこりを解消する方法③

ちなみに、逆腹式呼吸とは、

吸うときにお腹をひっこめ、

吐くときにゆるめる（お腹をふくらませる）

方法です、

寝るときは、普通の腹式呼吸で・・・

肋骨と骨盤の位置の調整エクササイズについては、

個人差があるので、

清水先生が、個人個人にレッスンしてくださいます。

☆堺市エステサロン【あゆる】のアメブロのブログ

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